קיקבוקסינג (אגרוף-בעיטה) היא אומנות לחימה המורכבת מטכניקה פשוטה של אגרופים ובעיטות הקלה יחסית ללימוד ויישום,...
סדנאות הבטן התפתחו בשנים האחרונות במטרה לתת מענה למתאמן שמתקשה בביצוע תרגילי הבטן בגפו. הסדנאות אורכות...
"מחר אני נרשם לחדר כושר". כמה פעמים הבטחתם זאת לעצמכם? כמה פעמים אמרתם זאת לקרובים...
עיצוב וחיטוב הגוף בשיטות אימון חדשניות ובהנחיית מדריכים מקצועיים ומסורים: שיעורי חיטוב הגוף, עיצוב פיטבול...
החלום על גוף חטוב יכול לעתים להשתבש בשל עקשנות הישבן לנהל חיים משלו (חיים מרופדים)....
אירובי מדרגה היא פעילות אירובית קרדיו-ווסקולרית אינטנסיבית, המביאה לשריפה קלורית ומשפרת סיבולת לב-ריאה. השימוש במדרגה, עליה...
הגימיק שתפס את העולם ברמה משודרגת אצלנו במועדון הכושר- עם תרגילים מיוחדים ומנוהלים על פי...
ספינינג במועדון הכושר שלנו הינו לב העשייה אשר התפתחה במשך שנים רבות מימי הבאתו לישראל-...
זומבה היא אירובי דאנס שהגיע מארה"ב ומשלב מקצבים לטיניים כגון : סלסה, צ'ה צ'ה, מרנגה,...